w domu

Dokladnie jest kozak! ! Teraz jeszcze jak na cyklu dowalisz to bedziesz musial framugi poszerzac w domu

teraz sie jeszcze zastanawiam czy zaczac juz od jutra cwiczyc i przerwa by wtedy trwała 6dni MarianJa bym nie mógł w domu usiedzieć jakbym miał taki świeżutki planik Powodzenia !

mój brat przyjechał z krk do domu i poszedł wczoraj na siłkę (łaaaaaał) generalnie to zazwyczaj ćwiczy w domu. I poczuł w sobie taka moc, że musiał oj**ać wszystkie otwarte suple. Wział więc i zaj**ał 2 pełne miarki wpc (czyli z 60g) i pełną miarkę bcaa (czyli 30g brawo idioto). Trochę mnie to wk***iło, bo ja nie mam nic rpzeciwko temu żeby żarł [...]

Plan na jutro: Zap****** od rana do wieczora w domu Od 21 pewnie wolny, ale padniety, to posiedze w domu spac dziekuje za uwagę :D

Peponent - Jak ćwiczysz nogi w domu?. Pytam dlatego, że od paru miechów też ćwicze w domu i jakoś ciężko mi idzie zabrać się za tą partię. Jak chodziłem do fitnes clubu to był tam niezły sprzęcik i aż chciał się ćwiczyć nogi. A w domu bez takiego sprzętu nie chce się za bardzo :/

Wystarczy mi busz biurokracyjny %-). To bedzie tylko przerwa, a nie porzucenie salki. Za bardzo lubie komfort silowni. W domu to nie to samo, nawet jak sie ma do dyspozycji zelastwo. Chociaz jeszcze mam nadzieje, ze nie bedzie konieczna

Ćwiczenie w domu ma też swoje plusy, np zawsze wolny sprzęt i wiadomo co gdzie jest, nie trzeba hantli i talerzy po całej siłowni szukać bo ktoś gdzieś tam wyniósł i "zapomniał" odłożyć na miejsce :P chociaz fakt o motywację ciężej i czasami się nudzi. 3 mam kciuki za progres ;)

[...] tak chlonie z jedzienia ze naprawde suple zbedne..., naprawde widac jak to wszystko sie nakreca .. ja majac 15 lat wcinalem co mama dala i gralem w pilke na podworku + w domu pomki i drazek a na suple to kasy nie bylo:) w sumie i male pojecie bylo co do czego.. , ale wiadomo co kto woli, zrzucaj tam jak najwiecej bo rzeczywscie zalales sie [...]

[...] lepiej ale jeszcze nie zdrowa Dziekuje za poranne odwiedziny falus ja tez bede dopiero w piatek na silowni, musze sie podleczyc jeszcze moze cos w domku zrobie. Siedze w domu zasypalo nas caly swiat stoi Ja to bym sobie nawet pojechala ale nie z przeziebieniem bo bym sie pewnie dobila. No i siedze sobie w domciu i lecze sie. Kusi mnie [...]

[...] formujemy chlebek lub chlebki. 5. Chlebki układamy na blasze i pieczemy ok. 30 minut w temperaturze 180 stopni. Tu musisz wyczuc swoj piekarnik. Powodzenia Wlasnie siedze w domu, bez gazu, cieplej wody, grzania, zamarzam. Dodatkowo robotnika mam co mi bojler zaklada od wczoraj, bedzie jeszcze jutro. AAAAA zycie bez cieplej wody w zime bez [...]

Ja widziałem coś lepszego... "U mnie na wsi był kiedyś przypadek, że małolat (coś około 12 lat) jechał traktorem i zatrzymała go policja. Po wymianie argumentów, policjanci kazali mu biec do domu i wrócić z ojcem, a oni zostają przy maszynie. Skurczybyk za 15 minut przyjechał maluchem i powiedział im, że sorry, ale ojca nie ma w domu" %-)

[...] to same niezdrowe tluszcze. Jesli martwisz sie zbyt mala iloscia kalorii to staraj sie uzupelniac je owocami od rana, np do sniadania lub najlepiej przed. Co do treningow w domu to zainwestuj w drazek do podciagania i kettlebellsy. Trening z wlasnym obciazeniem robiac pompki i podciaganie na drazku bedzie dobry na gorne partie a z kettlebellsami [...]

[...] (no mięśnie mam napięte) jak do zdjęć, albo stres bo ostatnie 2 tygodnie obfitowały w sytuacje mocno stresujące ? Dziś ide się zapisać na siłownie bo dalszy trening w domu może się źle skończyć. Wczoraj źle zacisk nałożyłam na hantle i mi wszystko spadło .... ogólnie trening nie wiele miał wspólnego z treningiem porażka po całości {{:-( [...]

DNT pomyślałam że zamiast biegania (bo nie zawsze mogę więcej niż 3 razy w tygodniu iść na siłownie, a teraz biegam tylko na bieżni) będe robić trening w domu wykonując jeden z treningów z tematu Trening tygodnia - zebrane treningi wytrzymałościowe. dziś robiłam ten: - 30 sek burpees - tu ciężko z tą pompką czy mogę to jakoś zastąpić/ominąć?? - [...]

[...] to proszony obiad ale wszystko na czysto było, poza małym kawałkiem brownie. Poniedziałek tu już normalnie, tyle że posiłek 3 był nie zjedzony - roboty hydrauliczne w domu - obiad nie jedzony, treningu brak, hydrauliki poszli po 19 :-O warzywa: kalafior, papryka, ogórek kiszony przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, tymianek [...]

[...] ziolowych, zielonej i czarnej. W ten sposob bedziesz miala 6 tygodni za soba, bez stresu i zauwazysz bardzo duze zmiany. Jak jeszcze do tego 3 x w tygdodniu pocwiczysz w domu to masz polowe sukcesu. Wtedy oszacujesz swoje zapotrzebowanie i postarasz sie zaczac diete zbilansowana (wlasciwie juz bedziesz taka miala)Zbilansowana bedzie dla [...]

[...] i wymyślanie wymówek, dlaczego przegrał. Jeśli chodzi o Poiriera, to jest to jego kolejne duże zwycięstwo, ale wszystko, co się dla niego liczy w tym momencie, to być w domu z żoną i dzieckiem. „Bez namysłu powiem, że po prostu czuję, że to jest słabe mentalnie. To jest słabe, to są wymówki, ale staram się nie czytać tych wszystkich rzeczy i [...]

opłaca się siedzieć schorowanym w domu zamiast nudzić się w szkole, może załapię się na te próbki, orzecha włoskiego w gainerach jeszcze nie było chyba, w każdym razie nie u mnie w domu :D z góry dzięki jak coś

[...] dlatego chce zrzucić te kilkanaście kilogramów. uwzględnij wszystko co wkłada do buzi To bedzie bardzo trudne, bo jadłospis rózni się troszeczkę. Inaczej to wygląda w domu kiedy jest (wtedy je stanowczo mniej) a inaczej kiedy wyjeżdża w trase. No, ale przykładowo co je siedząc w domu (podam po kilka wersji): śniadanie i kolacja: 2 kromki [...]

[...] jako chlop juz doswiadczony, a od niedawna zonaty, powiem Wam jeszcze wiecej prawdy. Wszystko powyzej to prawda najprawdziwsza, a nawet wiecej. Bo miec ow milion dolarow w domu, a go nie miec, to summa summarum dwa miliony ;) A na powaznie, i powaznie jako facet w srednim wieku, za to mlody maz - jestes mama karmiaca, znaczy ze maz jest tata. [...]